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Rückbildungsyoga
Eine Stunde Zeit für Dich 

 

Mutter werden ist eine Reise. Du und dein Körper verändern sich mit der Schwangerschaft und die Geburt.

 

Yoga eignet sich optimal um körperlich, mental und emotional in Balance zu kommen

Im Rückbildungsyoga lernst du, in Verbindung mit dir und deinem Körper zu kommen. So findest du schneller zu deinem inneren Gleichgewicht zurück.

Du lernst, die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur  zu kräftigen sowie diese bewusst zu entspannen. Dies führt zu mehr Stabilität und löst Verspannungen und Schmerzen im Nacken und Rücken.

Durch Atemübungen wird dein Geist wird zur Ruhe kommen, so dass Du in dieser Lektion nur bei Dir bist und den Moment geniessen kannst.

Mit Rückbildungsyoga kann ab der 8. Woche nach der Geburt gestartet werden (bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche). 

Rückbildunsyoga

 

Wo: Laurenzervorstadt 69, 5000 Aarau

oder per Zoom

 Montag 17:30 - 18:30

 26.2.24 findet kein Yoga statt

Tarif:  CHF 220.- für 8 Lektionen

Jetzt buchen:

Kein Kurs am:

26.2.24

1.4.24

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