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Rückbildungsyoga
Eine Stunde Zeit für Dich 

 

Mutter werden ist eine Reise. Du und dein Körper verändern sich mit der Schwangerschaft und die Geburt.

 

Yoga eignet sich optimal um körperlich, mental und emotional in Balance zu kommen

Im Rückbildungsyoga lernst du, in Verbindung mit dir und deinem Körper zu kommen. So findest du schneller zu deinem inneren Gleichgewicht zurück.

Du lernst, die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur  zu kräftigen sowie diese bewusst zu entspannen. Dies führt zu mehr Stabilität und löst Verspannungen und Schmerzen im Nacken und Rücken.

Durch Atemübungen wird dein Geist wird zur Ruhe kommen, so dass Du in dieser Lektion nur bei Dir bist und den Moment geniessen kannst.

Mit Rückbildungsyoga kann ab der 8. Woche nach der Geburt gestartet werden (bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche). 

Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. 

Wo:

Laurenzervorstadt 69, 5000 Aarau

oder per Zoom

Wann:

Donnerstag 09:30- 10:30

Tarif: 

10 Lektionen CHF 260

(empfohlen)

5 Lektionen 135.-

Einzellektion CHF 28.-

Teilnahme nur per Zoom:

10 Lektionen 200.-

Jetzt buchen:

Die aufgezeichneten Lektionen sind im Mitgliederbereich kostenlos verfügbar.

 

So kannst du sie bequem von zu Hause aus wiederholen.

Sie stehen dir während der gesamten Dauer deines Abonnements zur Verfügung

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